Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento

Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento

"Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale. La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.

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A ogni età in ogni luogo in ogni momento: Jude Reignier, J. 'Pilates facile' presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Pilates facile: a ogni età, in ogni luogo, in ogni momento eBook: Mina Stephens: Amazon. 2014, il libro era un formato personale - e il seguente PDF ISBN (9788809789609) disponibile per la lettura gratuita su dispositivi mobili e per la sua scarica. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni.